{"product_id":"agyunk-epsege-es-orok-vitalitasa-ebook","title":"Agyunk épsége és örök vitalitása Ebook","description":"\u003cp data-start=\"106\" data-end=\"620\"\u003eEz a könyv gyakorlati útmutató ahhoz, hogyan tarthatod meg az agyad éles működését, fókuszát és rugalmasságát a modern élet kihívásai mellett. Tudományosan megalapozott, közérthető nyelvezettel végigvezet az agy öregedésének folyamatán, a sejtszintű védelem fontosságán és a longevitás szemlélet gyakorlati alkalmazásán. Megismerheted, hogyan hatnak az oxidatív stressz, a tápanyaghiány, a krónikus gyulladás és a digitális túlterhelés a memóriára és a mentális teljesítményre, és mit tehetsz mindezek lassítására.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"622\" data-end=\"652\"\u003eA könyv részletesen bemutatja:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"654\" data-end=\"1199\"\u003e\n\u003cli data-start=\"654\" data-end=\"699\"\u003e\n\u003cp data-start=\"656\" data-end=\"699\"\u003eaz agy öregedésének biológiai folyamatait\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"700\" data-end=\"875\"\u003e\n\u003cp data-start=\"702\" data-end=\"875\"\u003ea legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat (B-vitaminok, D3, E, K2, kolin, inozitol), amelyek kulcsszerepet játszanak a memória, energia és sejtvédelem fenntartásában\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"876\" data-end=\"977\"\u003e\n\u003cp data-start=\"878\" data-end=\"977\"\u003eaz antioxidánsok (C-vitamin, polifenolok, karotinoidok) szerepét a szabadgyökök elleni védelemben\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"978\" data-end=\"1061\"\u003e\n\u003cp data-start=\"980\" data-end=\"1061\"\u003ea mozgás, alvás, stresszkezelés és digitális tudatosság agyra gyakorolt hatását\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1062\" data-end=\"1122\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1064\" data-end=\"1122\"\u003ea neuroplaszticitást fokozó mentális tréning technikákat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1123\" data-end=\"1199\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1125\" data-end=\"1199\"\u003eegy integrált, könnyen követhető napi rutint a hosszú távú agyvédelemhez\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1201\" data-end=\"1366\"\u003eA könyv végén egy \u003cstrong data-start=\"1219\" data-end=\"1252\"\u003e7 napos agy-longevity program\u003c\/strong\u003e segít a gyakorlatban is elkezdeni azokat a szokásokat, amelyek évtizedeken át támogatják a mentális frissességet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1368\" data-end=\"1577\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1368\" data-end=\"1577\"\u003eEz az útmutató neked szól, ha szeretnél tisztábban gondolkodni, javítani a fókuszodon, erősíteni a memóriád, és hosszú távon támogatni az agyad vitalitását – egyszerű, napi szinten alkalmazható lépésekkel.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Youphorin Library","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56314748862841,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0923\/3095\/1033\/files\/ebookmockup2copy.png?v=1764834908","url":"https:\/\/www.youphorin.hu\/products\/agyunk-epsege-es-orok-vitalitasa-ebook","provider":"youphorin.com","version":"1.0","type":"link"}